俗话说：“一天一个苹果，医生远离我。”苹果的果糖含量堪称水果之冠，此外，苹果营养价值高，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。来看看早上吃苹果的好处……　　润肠通便　　苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，能帮助我们缓解大便干燥的症状。　　美容养颜　　苹果中...

每天吃苹果可以起到止泻的作用，苹果中的纤维素和鞣酸与维生素c，可以消灭人体肠道中的多种细菌，人们食用以后可以预防腹泻发生，对已经发生的腹泻也不错的缓解作用另外，每天吃苹果还能为人体补充多种有益的营养成分，对提高身体免疫力有很大的好处3每天吃苹果能减肥每天吃苹果能起到不错的减肥；苹果是一种生活中常见的水果，含有丰富...

吃苹果的十大好处1美容养颜苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌另外，苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽2预防糖尿病苹果的糖分含量虽然很高，但是苹果中的果胶能够有效的防止胆固醇增高，减少人体中；研究发现，经常吃苹果还能够令...

另外，每天吃苹果，可以在一定程度上预防肥胖以及患二型糖尿病的概率，跟其中的生物活性物质以及富含的膳食纤维有一定的关系由此可以看出，苹果对身体健康是十分有好处的，但如果你是以下这2种方式食用，同样会产生不利的影响具体是那2种方式食用苹果，如下1，错误的吃苹果方式，只靠苹果的功效有；1丰富的维生素苹果富含维生素C维生...