吃，每个人都会；吃好，未必每个人都会；吃健康，大多数人都不会。每种食物都有他自身的营养价值和功效，怎么搭配着吃才能达到自己想要的健康、美容或者瘦身的效果呢，那是需要花点功夫学习的，下面我介绍一种食材的搭配吃法。红豆薏米魔芋粉=红豆+薏米+魔芋，让你做一个健康有身材的魅力女人。　　【红豆】红豆又名相思豆，在...

　　硒——抗癌之王　　科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。目前癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。　　硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素　　广西巴马县是世界着名四大长寿地区之一。中国科学院专家对巴马的研究表明：巴马土壤、谷物...

补充硒的好处包括1增强免疫力适当补充硒可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生2改善心脑血管健康饮食中含有适量的硒可以帮助降低血压血脂和血糖水平，预防心脑血管疾病3抗氧化保护硒具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化反应，保护细胞免受损伤。1防癌抗癌硒可以抑制致癌物质的释放，并且帮...