常吃南瓜有多重好处一丰富营养南瓜富含多种营养物质，如维生素A维生素C维生素E，以及β胡萝卜素等，有助于增强人体免疫功能，提高抵抗力此外，南瓜还含有丰富的矿物质，如钾镁等，有助于维持体内电解质平衡二促进消化南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持正常消化对于。南瓜中含有大量的亚麻仁油酸，硬脂酸，软脂酸和...

南瓜对身体的好处1能够缓解视疲劳，提高视力尤其是暗视力的水平，因为南瓜当中含有丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素构成了视网膜的重要原料，吃南瓜补充类胡萝卜素，在提高视力水平缓解视疲劳方面的好处非常明显2能够辅助降血糖预防糖尿病的发生，因为南瓜当中含有丰富的胰岛素类似物，这些物质在；除了维生素C以外，南瓜中的胡萝卜素被人...