过量饮用可能导致肥胖牛奶营养丰富，过量摄入而不进行适量运动，可能导致能量过剩和肥胖某些人对牛奶中的蛋白质过敏牛奶中的蛋白质可能导致某些人出现皮疹等过敏反应，这类人群应避免或选择特殊处理的牛奶产品适量饮用牛奶对身体有益适量饮用牛奶对身体提供营养，但需根据个人体质和健康状况进行选择；喝纯牛奶对身体的好处一提供优质蛋白...

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的在不同国家，牛奶也分有不同的等级牛奶含有丰富的矿物质钙磷铁锌铜锰钼最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收种类复杂。牛奶对人有多重好处一增强营养吸收牛奶富含蛋白质脂肪糖分等营...