生活中，我们常能看到这样的情景：一个孩子控制不住自己的情绪了，大喊大叫，甚至大哭大闹……
如果不尽早教给孩子情绪管理的技巧，只怕孩子成年后会陷入被动：对内，不了解自己，不懂得正面表达自己，对外，不理解他人，不擅长与人协助。
针对这个现象，美国人发明了一个SEL系统——Social-Emotional Learning，“社交情绪学习”，又名“全面教育”，用来教会孩子如何正确达成目标、了解并管理情绪、培养同情心、与他人建立友情、最终收获责任心。它由在芝加哥的社交情绪学习合作组织（CASEL）发起，目前为止，已经有超过100万学生接触过这个社交情绪学习项目。
在美国《儿童发展期刊》上的一个数据，证明了SEL行之有效：
充分接受SEL教育的学生，学术成就比没有接受SEL教育的学生，高11%。
哈佛大学心理学博士戈尔曼也曾这么评价，“我们大脑里的前额皮质，帮助我们抑制破坏性的情感冲动，帮助集中精力、平静和专注，它的形成，主要受童年时代的体验所影响。”而SEL弥补了孩子成年前，情商教育的空白。
它把孩子的情商分成了5个清晰的模块——“自我意识”、“自我管理”、“社会意识”、“人际关系技能”、“负责任地决策”。从幼儿园开始，延续到高中，不同年龄段有不同的情商合格标准，您不妨和您家的孩子做个比对。
而对应这个标准列表，我们推荐了5本好书，帮助孩子更好地掌握这些思维和技能，学会做情绪的主人，最终成为一个平和、友善的人。
自我意识
（Self-awareness）
我感到……；我喜欢……；我希望……；我能够……能够准确地判断、认识自身的感受、兴趣、价值观、能力优势；保持自信心。
目的：能准确地识别自己简单的情绪，如悲伤、生气和快乐。
推荐：《我的妹妹是只狼》
作者：京·麦克莱尔
简介：这是一本探讨儿童负面情绪的绘本，通过文字和画面的结合，巧妙地从视觉上帮助读者理解画面的情绪表达。这本书会告诉孩子，生活中每个人都会有不开心的情绪，以及我们应该怎样处理这些情绪。
自我管理
（Self-management）
我想告诉你，我感到……；我有目标，我打算……能够管理自己的情绪，能缓解焦虑、控制冲动，适当地表达自己的情感和情绪；在挫折与阻碍面前，坚持不懈；能够设置学业目标，并监督自己不断向目标靠近和进步。
目的：能够设置目标并描述出向目标靠近的步骤。
推荐：《神奇蔬菜店：学会自我管理的情商魔法书》
作者：朱京姬
简介：风靡韩国的少儿励志畅销书，用生动有趣的真实故事，帮助孩子管理自己的习惯、目标、时间、计划。这本书告诉孩子，努力学习很快乐，管住自己很轻松。只要养成好习惯，走进良性循环，就会一点点取得进步。
社会意识
（Social Awareness）
他和我不一样，但是我理解；他需要……我可以……能够理解他人并同情他人；认识并学会欣赏个人与他人的共同点与差异。
目的：能够通过语言、肢体和环境的线索来识别出他人的感受。
推荐：《一百条裙子》
作者：埃莉诺·埃斯特斯
简介：主人公旺达总穿着旧裙子，班上所有人都喜欢捉弄她。有一天，旺达突然说她家有一百条各式各样的裙子，但随之而来的却是更多的嘲笑，根本没有人会相信她。有一天，旺达终于因为受不了这些嘲笑而转学了，捉弄过她的那些人才发现原来旺达是多么爱她们，而且旺达是一个非常可爱、非常聪明的女孩……这个故事可以教会孩子尊重差异与欣赏他人的优点。
人际关系技能
（Relationship Skills）
在合作的基础上，建立并维持健康的、有益的人际关系。抵制不当的社会压力，预防、管理并解决人际冲突。当有需要时向他人寻求帮助。
目的：有能力描述出交朋友并维持友谊的方法。
推荐：《三个好朋友》
作者：伊丽莎白·布洛坎普
简介：故事的主人公是非常要好的三个朋友，然而三个人之间也会遇到很多预想不到的问题。她们遇到的这些问题都是朋友之间非常常见的。这本书讲述了青少年友谊的复杂性，让青少年正确处理朋友间的矛盾，处理好朋友间的友谊关系。
负责任地决策
（Responsible Decision Making）
在综合考虑道德标准、安全性、社会规则、尊重他人以及不同行为造成的可能的结果的情况下做出决策；将这些决策技能运用到学习和社会情境中；对自己的学校和社区的健康发展做出贡献。
目的：能够在学校里有意识地做出一系列的决策。
推荐：《我的责任我来扛》
作者：武维香
简介：学期即将结束，社团决定举办一次“野外求生营”，原本是要考验大家野外求生的能力，却因为主人公爱面子的个性，让大家在荒野中迷了路……这个故事试图告诉我们的小读者：无论什么时候，都要勇于承担责任，对自己的选择付出代价。
在阅读中使孩子掌握控制情绪的办法
同时养成阅读的好习惯
何乐而不为呢？
近期相关文章推荐
你越管，孩子越叛逆！只需这3招，让孩子乖乖听话。
带宝宝聚餐正确方式，拒绝成为熊孩子家长！
摄影师推荐，5招帮孩子拍出完美旅途照！
近期活动推荐
“粽”情上市 | 一枚玉粽一碗茶
拒绝人海 | 5.1 错峰良心出游攻略大曝光
近期餐饮特惠推荐
宝宝宴特惠套餐来袭
阅读原文了解优惠详情哦！