好处营养丰富杨桃含有丰富的维生素C维生素A维生素B群矿物质如钙磷铁等，以及膳食纤维果胶等营养成分，对人体健康有很好的保健作用增强免疫力杨桃中的维生素C具有很强的抗氧化作用，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病利尿消肿杨桃具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，对于水肿。
它可以促进食欲，调节肠胃功能，刺激口腔，提高精神状态，增加营养等等，以下详细介绍一下吃杨桃的好处与功效1杨桃富含维生素C和膳食纤维杨桃富含维生素C和膳食纤维，对身体健康非常有益维生素C可以帮助身体免疫系统的运作，保持创口和牙龈健康，防止心脏病，膳食纤维有助于消化系统的正常运作，预防便秘2。
能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效7消除疲劳感 杨桃中糖类维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感8减缓。
一促进消化 杨桃富含膳食纤维和多种有机酸，能刺激胃肠道蠕动，帮助消化，对于消化不良食欲不佳的人群有很好的缓解作用二利尿消肿 杨桃中含有一种天然利尿成分，能够帮助人体排除多余水分，达到利尿消肿的效果对于患有水肿性疾病或者需要排解体内多余水分的患者，适量食用杨桃具有辅助治疗的功效三。
另外杨桃中的糖份含量很低，还能刺激胰岛素的分泌，经常食用可以让人们过高的血糖降下来3杨桃能止咳化痰，杨桃还可以止咳化痰，它具有润肺和消炎的作用，能清除气管和肺部的多种病菌，它含有的挥发性成分和一些化合物还能让痰液稀释，对人类的咳嗽痰多以及气管炎都有不错的缓解功效另外，杨桃还能清热。
杨桃吃了有诸多好处一增强免疫力 杨桃富含维生素C，有助于增强免疫系统，抵抗疾病维生素C具有抗氧化作用，可保护身体细胞免受自由基的损害，促进伤口愈合，减少感染风险二助消化 杨桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能同时，其含有的酸性物质能刺激胃液分泌，提高食欲，对于胃口不佳。
1降脂调糖杨桃可以有效的降低机体对脂肪的吸收，因此可以减低血液脂肪的含量，胆固醇也会因此而降低，另外对于高血压以及动脉血管硬化也有一定的抑制作用2生津解渴杨桃之中含有丰富的维生素以及有机酸，而且果的汁液丰富，可以快速的补充人体损失的维生素以及水分，因此可以从根本上解渴而进入胃肠道。