吃三七粉有以下几个好处1 改善血液循环三七粉中含有丰富的三七皂苷，可以促进血液循环，增加血液流动性，有利于缓解心绞痛心悸等心血管疾病症状2 抗炎和抗氧化作用三七粉中含有多种抗氧化物质，能够中和体内的自由基，减少氧化损害，具有抗炎作用，有助于预防和缓解关节炎糖尿病等慢性炎症性。
2活血 三七能促进各类血细胞分裂生长增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能3镇静 三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静安神功效用于高血压，头昏目眩耳鸣，急性咽喉炎的治疗降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。
好处1 改善心血管健康三七粉具有抗凝血降血脂和降血压的作用，可以促进血液循环和降低心血管疾病的风险2 减轻疼痛三七粉具有镇痛和抗炎作用，可以缓解关节炎肌肉疼痛和疼痛性疾病的疼痛3 提高免疫系统功能三七粉被认为具有抗氧化和免疫调节作用，可以增强免疫系统功能，并提高机体对疾病。
主要的作用有止血化瘀，还能扩张患者的血管，以起到降低高血压高血脂的作用，具体如下1912年版中国医药大辞典记载1三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点熟服可补益健体2。
1延缓衰老，三七里面含有大量的多糖葡萄糖以及单糖等，具有生理活性，可达到抗衰老以及活血化瘀美容养颜的效果三七也能够清除体内的自由基，增强了其抗氧活性，减轻了自由基所带来的连锁反应，降低了血液里面脂质过氧化，从而达到了抗衰老的功效2能够防止乳腺疾病，从中医的角度上来说乳腺疾病是。
1 补血养颜三七粉富含多种氨基酸维生素矿物质等营养物质，能够促进血液循环和新陈代谢，有助于补血养颜，改善肤色，减少黑眼圈和皱纹等问题2 强筋壮骨三七粉中的活血化瘀成分对于骨骼关节等组织有一定的滋养作用，有助于强筋壮骨，预防和缓解骨质疏松关节炎等问题3 提高免疫力三七。