据相关数据显示
每10个成年人中有2人患有高血压
然而，得了高血压不必恐慌
其实这个所谓的“高血压”只是身体的一个表征
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我们认为高血压是体内各器官不协调的结果，也是导致内脏功能下降的一个继发病因。
现代医学高血压诊断标准：收缩压（即人们常说的高压）≥140mmHg和（或）舒张压（即人们常说的低压）≥90mmHg。一般正常血压为高压在90~140mmHg，低压在60~90mmHg。
如果高压不持续超过140mmHg就不算高血压，不导致内脏功能障碍就不算高血压病。
要了解高血压 需从了解血压开始
血压是流动在血管里的血对管壁的压力，就像自来水水管里的水对水管的压力称为水压
压力决定因素
①管径的大小，管径越小，压力越大。
②流动在血管里面的血量；血量越大，可能压力就越大，流量小压力就小。
③流动的速度，速度越快压力就越大，速度越小，压力就越小。
管径的大小、血量的多寡和流速快慢，是影响血压的关键因素。所以我们治疗所谓的高血压时，就是要解决这三个关键问题，而血压只是一个表征。
为何血压会起伏变动？
血压与情绪关系非常密切，如果你情绪不稳定，今天生气了，或者一下子高兴了，血压就会升高。
因为这个时候心脏活动加快，流出来的血的速度就比较快，而且一高兴起来，血管是收缩的，等心情稳定的时候血管就舒展开了，流速就相对缓慢了，血压就相对稳定了。
体位的改变和运动也会引起血压变化。我们躺着的时候身体放松，血管舒张，供血比较和缓，血压就低一点；起床以后活动、运动都会让血管收缩，血压就会升高一点。
血压与自身状态匹配
专门为了以改变血压指标而进行的治疗是治不好病的，血压高或者低本身不是病，而是身体当下的需求。
身体有运动和活动的需求时血压会升高，或情绪改变的时候，为了保护某些重要的脏器，身体会主动让血压升高。
所以对于控制血压来说，第一，保持心情的稳定最重要；第二，其实每个人的血压都不一样，有的人需要高一点的血压维持自身的生命状态，有的人需要低一点的血压维持正常的运转。
其实所谓治疗高血压是不对的，而应是把重点放在调整血压上，让血压适应你这个状态。就像一部宝马需要宝马的动力，一部QQ也要有与之相匹配的动力，每部车子有不同的需求。
所以我们调整血压并不是治疗，而是调整到和你身体最吻合、最相匹配的状态就好。
没有任何一个血压的标准是完全不变的，高血压的标准从制定出来到现在也改变了好几次了。我觉得其实对每个人身体状态最合适的才是最好的血压。
我认识一个老人，现在高压是270，低压是190。但他活到将近100岁了，每天运动自如。这个血压标准对他来讲是合适的，对普通人来讲可能血管就爆掉了，所以每个人有不同的适应他生存的血压。
人体自带血压调节器
内关穴
内关穴是包心经上的穴位，可以改变血管的收缩和舒张，对很多种心脏病有保健作用，不单是调整血压。心脑血管第一保健穴位。
太冲穴
太冲穴是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼、头晕，或者耳鸣。
桥弓穴
头转向一侧，鼓起来的这一条筋叫桥弓，用手从上往下推（可以抹一点润滑油或膏药），对急性高血压（血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼）效果特别好，一般2~3分钟血压就降下来了。
治疗高血压 你陷入这六大误区了吗
关于高血压的治疗，有很多大家觉得理所当然的想法，其实是有偏差的。现在给大家说说，哪些认识、做法是不好的，不利于血压控制。
误区一：血压降得越快、越低越好
有些人认为血压高了，降压应该越快越好，越低越好。
其实不然，一般来讲，降压治疗要掌握缓慢平稳的原则，数周达到目标值即可。
血压下降过快、过低易发生缺血性事件，甚至有可能并发脑梗死等严重后果，尤其是老年人。
误区二：过分关注血压数值与精神紧张
部分患者对自己的血压过分关注，测血压过频，频繁调整降压药，反而影响降压效果。
殊不知人血压水平是不恒定的，有峰有谷，不同时间段测量血压其数值有所不同。
气候、心理、身体因素，也会影响血压。一次两次的升高，不能认为是血压不稳，而频繁加减药量。
误区三：不重视自己在家中测量的血压
有些人认为，在医院里测的血压是准确的，在家中测量的血压不准确。这种想法有点片面。
在医院诊室测量的血压，难以全面地反映血压的状况。
自己在家中测量状态放松，不受医院环境的影响，更能反映平常状态的血压值。
在不同的时间和状态下，多次测量自己的血压，能够更全面地了解自己的血压。也更有利于医生调整治疗方案。
误区四：相信灵丹妙药可根治高血压
高血压一经确诊，绝大多数患者需要长期终生坚持非药物和药物治疗。
不少广告宣称，某种药物高科技产品、保健食品，或保健仪器能根治高血压，不必再吃降压药。这些都是伪科学宣传。
目前，全世界尚没有哪一种药物、保健品、保健仪器能够根治高血压。任何媒体宣传的、能根治高血压的灵丹妙药，都是虚假宣传。
希望大家可以重视高血压的规范治疗，盲目相信虚假宣传，会延误治疗，甚至丧命。
误区五：迷信保健品、保健仪器
有些患者受「是药三分毒」这种观念的影响，同时，大家也觉得西药有不良反应， 不愿意长期服用。
有人就宣传鼓吹某些保健品、保健仪器的降压疗效，可使高血压患者摆脱西药不良反应的困扰。实际上，这些保健食品、饮品及降压器具如降压枕头、降压手表等，大多不具备明确的降压作用。迷信这种降压方法，还容易造成延误治疗，最终危害健康。
误区六：过分信任纯天然药降压
部分人认为西药不良反应大，纯天然药无毒无不良反应。某些人就利用患者的心理。宣扬某些天然药品的疗效，宣传高血压患者通过服用某些天然药降压，可摆脱西药不良反应的困扰。
其实天然药同样也有不良反应，大多数纯天然药降压的真正效果尚待研究确定，不要盲目迷信。
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