女孩首次“例假”黄金年龄是1016岁之间女孩首次“例假”的黄金年龄是没有固定的，因为每个人的生长发育情况不同一般来说，女孩的例假初潮年龄在1016岁之间，平均年龄约为13岁例假初潮的年龄受遗传营养气候和生活环境等多种因素的影响例假初潮是女孩进入青春期的一个重要标志，它意味着女孩。
1 月经初潮年龄提前现今，女孩月经初潮的年龄通常比过去更早，以前可能在14至15岁之间，而现在不少女孩在11至13岁之间开始来例假这种变化可能与日常饮食中摄入的食物有关，因为现代食品中可能含有较高水平的激素2 营养丰富与食物激素日常饮食的丰富化可能导致女孩的性早熟，进而引起月经来潮的。
大多数女孩的初潮年龄为12－14岁，极少数早于10岁或迟于19岁才来月经初潮也是少女第一次来的月经，这是青春到来的一个重要标志，初潮代表着子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也主是说子宫到子宫颈女性私处的“通路”打开了1胸部发育通常女孩的初潮在胸部开始发育的后2年时间才会出现，青春期的。