民间有很多判断长寿的方法，比如看一个有没有长眉毛、高前额、大耳垂这些明显的外部特征，甚至延伸到分析手掌的生命线，这些出自面相和命理的根据是没有什么科学道理的，不可全信。
另一些说法是根据生理学的特征，比如如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等，但这规律其实更加不普适，以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命；但有的人睡眠时间过长，反而短命。
科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。
一、心率偏慢。每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！如果心脏速度够快，那么会让心脏多消耗能量，引起劳损，缩短寿命。慢速的心率可以确保正常的收缩和舒张，确保人的长寿。
二、肺活量大。肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，目前国人的肺活量大多随着年龄的增长而下降，但那些长寿的老人却可以保持年轻时候的肺活量，目前有国外机构已经将这个指标作为检测衰老的首选。
三、手握力大。握力大的不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且能反映出人的骨密度更高，人也就更长寿。