月经周期性每月28天准时报到周期性子宫剥落的一个过程形成月经，月经颜色为鲜红色，每天月经量大约50毫升，每次经期57天。
经期可以适当运动，这不仅有助于促进血液循环，减轻盆腔充血，还能缓解痛经不过，运动强度不宜过大，避免进行腹肌发力的运动，同时避免倒立体式，以减少出血量和妇科疾病的风险了解月经周期的计算方法，掌握月经的正常范围，对于女性健康管理具有重要意义通过合理的生活习惯和自我照顾，女性可以更好地应对。
1小米山药粥女人来月经是属于正常现象，在月经期间会出现下体不规则出血，可以质量吃小米山药粥来补充身体所需2红枣粥女人在经期可以适量吃红枣粥，红枣粥当中还有非常丰富铁元素，在吃了之后可以增加体内红细胞数量，还能有效缓解经期出血多引起的身体乏力症状3鸡蛋汤女人经期可以适量吃鸡蛋。
10条女人必知的妇科常识1放弃滥用抗生素 咳嗽发烧头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖 因此，使用抗生素要慎之又慎 2单独清洗 *** 霉菌可以在皮肤表面胃肠道指甲内等地方大量繁殖 如果家人或自己患有足癣灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染 因此，内衣裤。
妇科医生建议，10条妇科必知常识1伴侣同治如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效2警惕洗衣机，几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏用60摄氏度左右的热水清洗洗衣桶就好。
1常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息2一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好3鸡屁股含有致癌物，不要吃较好4饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果5女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西6早上醒来，先喝一杯水，预防结石7。
可以说，女孩从青春发育期开始戴上生平第一件文胸起，就与文胸结下了不解之缘学生内衣系列多采用纯棉素材优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化青春期的饮食也应格外注意，这个时期身体发育处于高峰期，肌体对营养物质的。
月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血月经期间，女孩子会突然变得脆弱，娇气，脾气差等等确实，月经期间，女性的新陈代谢会加速，导致事物消化得较平常快，也正因为这样，许多人误以为，吃多都不会长胖其次，月经期间，经血排除身体水分减少，故而体重。
并不只是男孩会表现出对身体形态的焦虑，女孩子也会担心乳房太大太小或不适中的情形相当多的人因为害怕或不好意思而不敢告诉父母，而且父母自己也时常会在讨论这些主题时感到不安“我有个问题，但不好意思去问其他人？”是一封因月经不规律而烦恼，且怀疑是否自慰导致此结果的女孩来信的开头“。
妇科疾病跟我们的生殖系统是息息相关的，生殖系统由阴道子宫输卵管卵巢等组成，任何环节出现问题，都会导致妇科疾病月经就可以大致反映出自己是否有妇科疾病月经是子宫内膜的周期性剥脱以及出血，月经的周期，经期，月经量以及颜色都可以作为是否有妇科疾病的指标一些妇科疾病，往往会有月经淋漓不尽。
子宫肌瘤是常见的良性肿瘤，多发于育龄女性，表现为下腹疼痛月经量增多和经期延长更年期综合征 40岁后女性开始出现更年期症状，如记忆力衰退心情烦躁多汗心慌血压升高下肢水肿及失眠糖尿病 更年期女性糖尿病发病率上升，肥胖和激素影响是主要原因更年期女性应特别警惕卵巢癌 卵巢深藏不易。
子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是常见的良性肿瘤好发于育龄期女性，40岁为发病高发期，主要由于妇科炎症和反复流产造成，表现为下腹疼痛月经量增多，经期延长等更年期综合征 40岁以后的女性，开始出现更年期综合症的症状记忆力衰退无故心情烦躁多汗心慌血压增高下肢水肿以及失眠多梦糖尿病。
10条女人必知的妇科常识 霉菌感染犹如“妇科感冒”，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率孕妇糖尿病患者更是霉菌感染高发人群孕妇霉菌感染还会影响到腹中的宝宝如何远离霉菌，做个健康的完美女人？看看以下10条健康小贴士吧！ 1放弃滥用抗生素 咳嗽。
1 男生需知女生生理知识 大多数痛经都是因为体寒引起的，那就让对方少吃生冷食物凉性水果 所有跟冰字相关的食物全部拉进黑名单，冰糖葫芦and冰糖雪梨除外 女生都期待哪种爱情2 生理期男生必知的女性常识 大姨妈光顾时，女生会比平时更加倦怠，整个人感觉很虚打不起精神 主动包揽所有。
女性朋友的身体健康保养是非常重要的，拥有好的身体是我们工作和学习的保障，尤其是对于女性朋友来说，不能仅仅只是注重对肌肤的保养，身体的保养也是非常重要的，那你们知道女人从哪些地方能看出身体健康状况呢女人必知的健康常识有哪些呢1女人健康的标志1比较清澈的尿液如果你每天都要小便几次。
三关于月经必须知道的7个知识 1末次月经日期 妇产科医生必问内容，指最近一次来月经第一天的日期千万注意，不是结束那一天 2初潮年龄 几岁开始来月经的？大多数女孩都是在12~14岁开始来月经，早一些到10岁之前就来，晚一些的也有18岁才来的问这个，是为了完善基础信息，对多数人而已，基本无用，但是。
如何避孕是成年男女必知的常识，但是，如果正确而科学的避孕，很多人都是半懂非懂尤其是女性，避孕中的七大谎言千万不能相信谎言一安全期不会怀孕 很多月经周期较准的女性都可以计算出自己的安全期女性的每个月经周期分为月经期排卵期和安全期而一般而言安全期没有卵子排除，这个时候不用担心。
乳房不对称是怎么回事 其实绝大多数的女性乳房左右两侧都是存在着不对称的，一般来说这种情况是正常的生理现象，没有必要为此焦虑不安，其实乳房存在着差异是由于乳房左右两侧对女性体内雌激素敏感程度不同造成的，不会影响日后的生活和生育哺乳上面介绍了一些青春期必知的乳房发育常识，女孩子一定要正确。