你好，血压和心率的正常值，其实都是一个标准的，心率是60到100字，血压，低压是在60到90，高压是在90到120。
正常的理想血压是12080mmHg，正常血压的高值收缩压是130139mmHg，舒张压是8089mmHg，如果想诊断高血压病，应该在非同日测量三次血压，同时大于14090mmHg称为高血压病，凡是小于14090mmHg的时候都称为正常的血压正常的心率为成人静息状态下60100次分，正常生理情况下在平静状态下或者夜间睡眠的。
五心率与血压关联 除了血压，心率也是反映身体状况的重要指标理想心率应为每分钟5570次运动时的心率控制也很重要，例如，60岁以上的老年人在运动时应将心率控制在104135次分钟六总结与建议 了解中年人的正常血压范围对于维护健康至关重要通过合理的饮食适当的运动以及良好的作息习惯。