青春期的卫生保健 一适当注意营养 青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段正在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质钙磷和维生素比较丰富的食物，不要偏食二女性要注意经期卫生 女性进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象，叫做月经经血是由脱落的子宫内膜和流出来的血液形成。
女生发育期吃什么最好 青春期是人体发育成长的一个非常重要的时期，如果不重视的话，可能会影响我们的身体特征的变化那自然而然饮食当然也得跟上来，那么在女生发育期吃什么最好呢，快来涨知识吧女生发育期吃什么最好1 菠菜 菠菜是常吃的家常蔬菜，菠菜非常好吃，而且它的营养也非常的高，里面。
女性青春期保健知识雌激素可促进乳腺增生，雌激素水平较高者乳腺发育较大怀孕期间乳房增大会很明显与有性生活的同龄女性相比，前者的乳房更健康饮食也是一个重要因素吃动物脂肪的人胸部比较紧实，吃植物油的人胸部比较柔软用按摩油按摩乳房，可以提高乳房健身青春期保健知识操中关于乳房的练习。
上面介绍了一些青春期必知的乳房发育常识，女孩子一定要正确看待自己的乳房发育问题，不要有任何的心理负担，同时科学对待乳房发育这件事，这样可以避免出现心理生理上的问题如果你想继续了解更多女人的性保健该从哪几方面做起等相关的精彩文章，可以到倍领安全网房事安全常识库来查询搜索呦。
青春期adolescence和胎儿期儿童期一样，都是脑中及体国内各种不同荷尔蒙作用的具体呈现，它代表了身体生殖能力的获得，以及不同的身体心理及社会变化的特征而每个男孩或女孩由儿童期进入成年期时，都有一套极具个人特征的进度表，且快慢因人而异性保健知识一 许多年轻人对自己生理发育的速度过。
青少年是由儿童逐渐发育成熟到成年人的关键时期，是一生中长身体长知识的黄金时期女孩青春期发育的年龄从10岁前后开始，18岁左右结束男孩青春期发育的年龄在12岁前后开始，22岁左右结束青少年所需要的营养特点一是学生时期大脑的思维记忆理解等十分活跃，大脑对各种营养素的需要量也随之大幅度。
做好青春期的保健，可以从以下几个方面进行一生理保健 正确处理生理现象女孩要学会正确处理月经来潮，男孩要学会处理遗精现象，家长应给予适当的指导和教育保证充足营养与休息青春期是生长发育的第二次高峰，要保证孩子获得充足的营养，包括蛋白质维生素矿物质等，同时确保足够的休息和必要的。