“调理荷尔蒙？我到更年期还早！”2015年8月初一个90后女孩质问。
没错，很多女生听说荷尔蒙的信息大部分都与更年期相关。
不过，这一刻起希望每个女生都能让自己的脑洞大开！
无知才会无畏，切忌：荷尔蒙失调症不是更年期女人的专利！
无原因的疲倦和乏力、容易头晕、气色不好、对什么事都没兴趣、态度消极遇事容易激动、脾气暴躁、记忆力减退、性欲减退、阴道干涩、容易消化不良、胀气便秘、毛发干燥、皮肤干燥、松弛无光泽、皱纹、有老人斑、腹部脂肪增加、肌肉松垮、容易发胖、全身发热、多汗、心悸、失眠、视力明显减退、更年期综合征、经前期综合征、产后忧郁症……单单化妆、照骗拯救不了你！
这一切症状有个共同的根源——你的荷尔蒙失调了！
人们常说，女人是水做的。现代生物医学则认为，女人是荷尔蒙做的！
人体会分泌75种激素，它们对女人生长、发育、生殖、衰老甚至容颜改变等起着决定作用。
21-22岁时女生青春的巅峰期，也是人体内分泌系统功能最顶峰的时期。
25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每年10年下降15%的速度逐年减少，女人最害怕的衰老、肥胖、妇科病等逐渐蹦出来。
但是，延长青春并非无解！
美女们，想像浪漫的法国女人们七八十岁了还肌肤光滑细腻、容颜漂亮美丽、身材凹凸性感、乳房挺立饱满、声音柔和甜美、性情温情似水吗？
先完成日本最具人气的美容、妇科医生研发的荷尔蒙美女检视测验，75道选择题科学判断你的荷尔蒙处于什么状态？你有无根深蒂固的错误观念？你的荷尔蒙到底有没有问题？
下边请勾选与自己情况相符的选项，然后对症拯救，从根儿上留住青春！
答题说明：
①每勾选1项，计1分，根据A-E的选择项加总来诊断你荷尔蒙状态的等级。0-10分，优秀的荷尔蒙美女。11-30分，良好的荷尔蒙美女。31-50分，危险的荷尔蒙美女。51分以上，情况不妙的荷尔蒙美女……
②A-E的检测中，选择项最多的一类即为你所述的荷尔蒙状态类型。分数若是相同，几个类型诊断结论都要参考。
③你的荷尔蒙等级诊断结果、诊断类型及解决方案，详见绿生活指南（微信ID：iEudemonia）。
荷尔蒙美女等级测试试题
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荷尔蒙美女等级测试Check Test A
1.女性荷尔蒙越多越好。
2.女性荷尔蒙是从子宫分泌出来的。
3.做爱有助于调理荷尔蒙。
4.食用肉类，可补充荷尔蒙。
5.妩媚性感的女人即为荷尔蒙状态良好的证明。
6.只要殷勤打造女人味，便能促进荷尔蒙的分泌。
7.刺梨、石榴、玫瑰与大豆，是改善女性荷尔蒙的最佳对策。
8.25岁+或30多岁的女性也有可能进入更年期。
8.自认为自己的荷尔蒙状态良好。
10.因为生理期很规律，所以自己很健康、没有荷尔蒙失调问题。
11.目前并不想要，但以后可能会想生孩子。
12.已不记得自己上一次去妇科做检查的日期。
13.常以“因为年纪小”或“因为年纪大”做借口，自我安慰。
14.虽然有在调理荷尔蒙，却总是差那临门一脚。
15.25岁以后，女性荷尔蒙的分泌就会减少。
荷尔蒙美女等级测试Check Test B
1.会在面包上抹上奶油。
2.喜欢土豆片等油炸零食。
3.一周吃3次速食。
4.常吃便利店的便当或面包、零食。
5.唱喝果汁、碳酸饮料等加糖饮品。
6.喜欢吃零卡路里的减肥食品。
7.一年之中会勉强进行3-4次的极端减肥。
8.蔬菜类多以沙拉或蔬果汁的方式摄取。
9.吃牛肉、猪肉等更甚于吃鱼。
10.几乎不喝味噌汤（以鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理）。
11.不怎么吃豆豉或豆腐。
12.很喜欢鲜奶、酸奶、起士等乳制品。
13.晚上常喝咖啡或红茶。
14.几乎没什么机会吃到海藻。
15.几乎不吃早餐。
荷尔蒙美女等级测试Check Test C
1.有吸烟。
2.洗澡时，几乎不泡澡，总以淋浴解决。
3.不擅长运动，或不爱运动、几乎不运动。
4.手机不离手，即时洗澡或就寝时，也老是把玩个不停。
5.不足的营养就靠营养类补品补充，所以不会有问题。
6.喜欢穿迷你裙或5公分以上的高跟鞋。
7.登山、旅行等后，得花几天时间恢复体力。
8.睡前一定会使用电脑。
9.早上起不来。
10.就寝时间常超过凌晨2点。
11.一天的睡眠时间少于5个小时。
12.生活作息老是日夜颠倒。
13.每天几乎都会使用衣物消臭喷雾。
14.到了夏天，每天都会喷洒杀虫剂或点蚊香。
15.洗衣服时，总是大量使用有添加香料的柔软精。
荷尔蒙美女等级测试Check Test D
1.没有将自己身体状况的变化记录在日记或记事本上。
2.近几年，体重增加5公斤以上。
3.尤其是腹部的脂肪有所增加。
4.手脚冰凉恶化，正常体温低于摄氏36度。
5.常觉得浑身无力、疲劳不易消除。
6.最近感到性欲减退。
7.开始想要孩子，却迟迟没有怀孕。
8.变得非常想吃甜食。
9.一再感染念珠菌性阴道炎。
10.生理前期，肌肤变粗糙。
11.鼻炎等过敏症状愈发严重。
12.掉发增加，害怕洗头。
13.脸部轮廓线一带、胸口或背部长了痘痘。
14.生理期的月经量减少。
15.生理期变得不规律。
荷尔蒙美女等级测试Check Test E
1.总认为，“非做xx不可”。
2.一旦发生问题，便自责不已。
3.即使感冒，也会因工作无人可替代而绝不请假。
4.难得的休假也一直在思考工作的事。
5.越来越无法包容他人的言行举止。
6.常焦躁不安、咒骂他人。
7.每个月总会有一次心情莫名低落、愁眉不展。
8.会因为发怒或不安而无法入眠。
9.常被人说：“你在生气吗？”
10.有时注意力会无法集中、意识模糊不清。
11.有时半夜会醒过来，或在凌晨就清醒了。
12.在竞争激烈的职场上，老是在意胜败得失。
13.因为深怕被解雇，总是工作得战战兢兢。
14.工作的同时，心里也不时在想：“我不合适做这份工作。”
15.从事老是被截止期限追着跑的工作。
荷尔蒙等级诊断
0-10分
优秀的荷尔蒙美女
荷尔蒙不易失调，过着有益身心健康的生活。
没错，你是杰出的荷尔蒙美女！
若要说有哪里需要加强，提示或许就藏在下边的类型诊断中。
参考勾选数较多的检测项目A-E之诊断，让自己变得更美、更健康、更青春。
11-30分
良好的荷尔蒙美女
虽然身体有些不适和毛病，但只要稍作调理，仍有可能恢复健康。
首先，请重新审视自己有选择的项，因为你的坏习惯、毫无根据的过度相信，以及些许误解，正是导致荷尔蒙失调的主因。
只要从现在开始重新调理，1-3年后也毋须担忧，得以好好享受活力十足的快乐人生。
31-50分
危险的荷尔蒙美女
问题看似堆积如山，并非只有1个。
纵使没有症状显现，搞不好荷尔蒙已濒临崩解的边缘！
请务必要好好正视一下自己荷尔蒙的状态，别以为“我年轻”、“我很忙”、“现在没空”当作借口，再三拖延。
可参考绿生活指南（微信ID：iEudemonia）即将发布的《管理荷尔蒙：28天女神养成计划》，就算挑其中1项来做也行，让自己养成有益于荷尔蒙调理的生活习惯！
51分以上
情况不妙的荷尔蒙美女……
有这么多问题被你勾选了，表示情况相当不妙。
由于荷尔蒙失调所造成的症状是否早已一箩筐，多到可以开百货公司了？
严重到这般地步，你的自我养生或许问题不少。
建议你最好到妇科做一下全面检查，有关改善荷尔蒙失调的方案，相信医生一定会给你更具体的建言。
荷尔蒙类型诊断
A检测的勾选数较多者……
无自觉、无关心、有误解
荷尔蒙相关知识不足。
问题在于，你不了解荷尔蒙本身的性质与结构。
请先好好学习下最入门的荷尔蒙基础知识吧。
B检测的勾选数较多者……
失调主因在饮食习惯
这类型的女性过着会使荷尔蒙状态恶化的饮食生活。
日复一日累计下来，必定会影响到荷尔蒙的状态。
首先，必须确实调整好分泌荷尔蒙的系统。
请大家铭记在心，这世上没有所谓“只要吃了这个就万无一失”的食材。
C检测的勾选数较多者……
问题在于生活习惯、坏习惯
导致荷尔蒙状态恶化的肇因，就潜藏在日常的习惯、癖好、生活态度活兴趣中。
虽说大多是“过犹不及”的问题，只要适度调整就好，但也不乏有会直接影响到荷尔蒙平衡的因素在内。
D检测的勾选数较多者……
已有些不适&症状显现
身体早已感到些微不适，这便是荷尔蒙失调的证明。
加入自己目前所觉察到的症状是暂时性的，《管理荷尔蒙：28天女神养成计划》对于症状的改善将有所帮助。
不过，症状若已持续数年或数个月，建议你还是到妇科做一下检查比较好。
E检测的勾选数较多者……
焦躁不安、压力过大
无论有无自觉，总而言之，“处于压力过大的状态”正是造成你荷尔蒙失调的主要原因。
有人认真过度，老是埋头苦干，或是过于神经质，事事要求完美；
也有人因不愿坦然面对自己而不断逃避。
因此，压力的源头何在？
一定要事先查明。