女人吃藕粉有以下好处1 丰富营养藕粉富含蛋白质膳食纤维维生素C钾镁等营养物质，能够提供身体所需的各种营养2 促进消化健康藕粉中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题，保持肠道健康3 降低胆固醇藕粉中的膳食纤维可与胆固醇结合，帮助排出体内多余的胆固醇，从而降低血液中的。
生藕是凉性食物，甘凉入胃，而熟藕性会由凉变温，经鲜藕加工制成的藕粉，需要泡发，加热煮熟后才可食用，那么藕粉吃了对人有什么好处安神促进睡眠 藕粉具有除烦安神清热养血的作用，吃藕粉能够让人安定下来，对于血虚所导致的失眠症状有极好的疗效血虚失眠的人可以在临睡前，取适量的藕粉放入碗。