女人，进入到30岁的行列，就该为自己想想了，不能在随着自己的性子胡来。特别要注意一下自己的健康。别为了一些爱干的事，毁了自己的健康。
这些事千万别再干了：
1、抽烟
抽烟有害健康，并不是一句空话。抽烟对女性的危害比男性的危害要大的多。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。你还敢肆无忌惮的抽烟吗？抽烟抽没了健康，抽没了美丽。
2、酗酒
当然，少喝点酒也好，但是酗酒，那就不好了吧。天天像一个酒鬼一样，这样真的好吗？一不开心就喝酒喝个烂醉，这就是对你的生活负责吗？这样子喝的结果就是导致大量的酒精进去体内，还会对我们的神经系统造成损伤。
3、超负荷工作
工作的女人最美丽。当然，工作也要有度，不能每天顶着巨大的压力，超负荷工作。这样的结果真的美丽吗？可能会让你皮肤几块衰老。而且不注意休息和调节，会让你内分泌失调的。内分泌失调的结果，想必你肯定清楚，什么月经不调、长痘……
4、劈腿
女人玩的太花也不好。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。当然，也不能守着一个让你不开心的人过一辈子，还是要学会权衡。
5、饮浓茶
饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。还是要控制好茶的浓度。
6、忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
7、盲目减肥
减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。想减肥可以喝维她茶，健康无副作用。
8、浓妆
目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且长斑长痘什么的也都与这有关。祛斑美白可以喝娜塔茶，祛痘可以用丽塔茶。
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