女孩的性生理卫生保健首先要保证饮食的卫生，少吃生冷和有刺激性的食物，以减少子宫的充血在月经期间要多喝开水，多食水果以及易于消化营养丰富的食品，如瘦肉蛋类豆制品在运动中应当控制运动量，暂时不参加游泳球赛等消耗体能较多的活动具体来说，还应特别注意以下问题月经 月经是少女的。
青春期的女孩学习压力较大，再加上身体上的变化，可能会发现自慰能够找到快感，有利于压力的释放但是大家也知道自慰不是好的行为，那么，下面来看看14岁女孩自慰会不会有影响女孩偶尔的自慰是一种正常的生理现象，对于身体健康没有影响，也不必担心会影响到日后的性功能以及生育能力当然如果女孩没有。
女生的生理健康教育一般是在十岁左右开始，因为女生的发育其实比男生要更加的早一些，而且女生成熟要比男生更加的早一些我们早一些的对女孩子进行生理方面的教育，也是可以让孩子懂得这方面的一些情况，能够让孩子避免犯一些错误，小编觉得还是非常不错的一种现象一该如何对孩子进行生理健康教育小编。
女性生理卫生健康2生理期期间要关注保暖也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服女性生理卫生健康3忌喝冷饮这已经是很起源常识了，千万不要亏心，不要拿自身的华丽开玩笑，喝冰水会让污血无法快意排放，留在身体里对身体广泛有害 试试看以下饮料，能够让生理期更舒适。
脂肪是女性健康的重要组成部分，青春期化妆需谨慎，青春痘困扰了解微量元素的影响运动要适当，紧身内衣需谨慎，健康饮食是关键，面对性问题，知情并保护自己是首要手淫自慰与月经调节，自尊心和自我保护意识不可欠缺，青春期的特殊时期，女性应熟知的事项避孕方式多样，了解避孕误区，根据自身情况选择。
青春期健康知识青春期生理特点 一身体外形显著变化 一身高体重胸围明显增长 在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的，如上下肢的增长比脊柱增长快即使人体完全成熟以后，体重仍在增长，它与骨骼肌肉脂肪的增长有密切关系从外表看，平均地说，男性比女性高些重些男性喉结突出，女性颈部。
女孩偶尔的自慰是一种正常的生理现象，对于身体健康没有影响，也不必担心会影响到日后的性功能以及生育能力当然如果女孩没有自慰的习惯也不建议尝试，已经有自慰习惯者，注意要节制，不宜频繁自慰因为频繁自慰可能会导致阴部水肿，诱发炎症发生，出现白带增多的情况还要注意女孩不要在来月经时自慰，有。
首先，女孩性行为过早可能会对她们的身心健康产生负面影响性行为过早可能会导致以下问题1 心理健康问题性行为过早可能会导致女孩感到焦虑抑郁和自卑，从而影响她们的自尊心和自信心这可能会导致她们在情感上受到伤害，并影响她们的社交和情感关系2 生理健康问题性行为过早可能会导致女孩在性。