1 薄荷菊花茶取薄荷叶菊花各适量，放入茶壶中，注入100度左右的热水，浸泡35分钟即可饮用2 柠檬蜜茶取柠檬蜂蜜各适量，将柠檬切片，加入茶壶中，注入100度左右的热水，待茶水稍微冷却后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用3 石榴花茶取干石榴花适量，放入茶壶中，注入100度左右的热水。
8 荷叶茶荷叶茶有减肥和改善面色的功效，分多次饮用，对便秘者效果更佳9 杜仲茶杜仲茶能降低中性脂肪，预防衰老，强身健体10 黑茶黑茶能抑制腹部脂肪堆积，有助于健康减肥夏季饮茶的好处包括保持身材改善记忆力提升肌肉耐力抵御辐射和抵抗紫外线选择适合的茶饮，让夏日养生养颜更加惬意。
1绿茶 绿茶具有消暑消热解毒去火等功效，夏季女人饮用绿茶是最适合了，滋味甘香，而且还能减肥防辐射2乌龙茶 乌龙茶是半发酵茶，富含铁钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，夏季饭前或者饭后一小时饮一杯乌龙茶，有减肥瘦身的功效3荷叶茶 荷叶茶是古代的减肥秘药，还有改善面色。
1女人夏季吃苦瓜 进入夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的功效苦瓜有清热消暑养血益气补肾健脾滋肝明目的作用，对治疗痢疾疮肿中暑发热痱子过多结膜炎等病有一定的功效防冠心病，苦瓜具有预防。
女生夏天的美颜养生可主要偏于素食方面素食的原动力是保持健康，可是正确的素食饮食不是只把肉制品从食谱中去掉那么简单，而是将各种植物性食物结合自身情况进行合理地搭配，从而满足人体的正常需要只要做到健康膳食搭配，就会离疾病越来越远一早餐怎么吃 “煎饼果子来一套，一屉包子一碗粥，豆浆油条。
夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健尤其是女性在化妆穿衣等方面的注意事项更多女人夏季养生七不宜 一不宜用生水 所谓生水，是指未经煮沸的冷水生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴大小阴唇甚至。