1、1更年期如何保养1学会正视自己更年期是一个不可避免的时期，这个时候的女性首先就要先调理好自己的情绪，凡事抱着积极的态度，不猜疑，适当的控制好自己的情绪2科学的饮食更年期的女性的荷尔蒙是处于一种失衡的状态的，因此这个时候的饮食应该以平衡荷尔蒙为主，多吃一些蔬菜，水果，当然了也可以适当。2、1心理保健女性更年期由于...

3注意日常的生活方式平时多注意自己的生活方式，多注意饮食的均衡，能够延缓衰老女人老得快，大多数和作息时间和饮食习惯，甚至还会因为思虑过度，导致女性经常失眠，这种情况就有可能刺激更年期提前发作这个时候就更要对注意日常的生活方式了，这样五十多岁的女人，才有可能容颜不去，不然的话，单单；更年期是女性的一个重要时期，所以更...