1最健康的睡姿平躺睡这是一种适合大多数人的最佳睡姿仰卧时，背部的肌肉脖子和颈部处于放松状态，脊柱没有受到外力压迫此外，脸部朝上可以避免与枕头和被褥接触，减少面部长痘毛孔粗大的风险但是，打呼噜严重的人最好不要选择平躺睡姿，因为这样容易造成气流不畅，加重打呼噜的症状。3左侧卧这种睡眠姿势较为适合胃食管反流或孕中期的...