女人吃生栗子有什么好处1消水肿板栗中含有丰富的钾元素，钾可以平衡体内多余的钠离子，钠离子会把水分留住，造成细胞水肿，如果人体钾离子量摄取多，可以一定程度上对抗钠离子，有利于水分的排出，帮助身体代谢的多余水分，如果是平时身体容易水肿的女性以及孕妇，都可以适当的食用一些板栗2健脾养胃。1常吃栗子的好处板栗味道香甜，...

对于成年人来说，一天吃68颗左右板栗即可，就能就能满足人体营养需求，从而能起到补肾益精补中益气等作用，非常适合肾气不足患者食用板栗中含有丰富的淀粉膳食纤维维生素蛋白质以及多种矿物质成分，适量食用对身体十分有好处但过多食用就会增加身体的负担，很容易引起腹痛腹胀等消化不良症状。1益气健脾补肾强筋栗子的第一个功效是能够...

1、吃栗子有以下好处1营养丰富栗子富含蛋白质脂肪碳水化合物纤维维生素尤其是维生素C和维生素B群以及矿物质如钾铁锌等，能为身体提供多种重要营养物质2增强免疫力栗子中的维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基损害，增强免疫力，预防感染和疾病3促进消化；板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质脂肪维生素以及糖...