女人吃生栗子有什么好处 1消水肿 板栗中含有丰富的钾元素，钾可以平衡体内多余的钠离子，钠离子会把水分留住，造成细胞水肿，如果人体钾离子量摄取多，可以一定程度上对抗钠离子，有利于水分的排出，帮助身体代谢的多余水分，如果是平时身体容易水肿的女性以及孕妇，都可以适当的食用一些板栗2健脾养胃。
1常吃栗子的好处板栗味道香甜，营养价值高，含有丰富的单糖双糖脂肪胡萝卜素无机盐尼克酸膳食纤维素硫胺素矿物质淀粉，以及核黄素等，可多方面补充体内所需营养板栗中的优质蛋白多种氨基酸成分对于提高机体免疫力有一定的帮助，有利于身体保健2常吃栗子的坏处虽然板栗营养。
1益气健脾补肾强筋 栗子的第一个功效是能够益气健脾，因此对于软弱无力说话懒言脾虚泄泻反胃呕吐消化不良的人，如果适当的食用栗子，通过其滋补脾经和胃经的作用，进而能够补益气血达到健脾的功效栗子的第二个功效是能够补肾强筋，因为从中医食疗的角度上来讲，栗子也是入肾经，因此对于。
现代科学研究发现，板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质脂肪维生素以及糖类等等，这些都是人体运转所必须的物质日常多服用一些板栗，能够起到很好的治疗疾病的作用，对于一些冠心病高血压都具有很好的防治作用，对于便血流鼻血等血证也有很好的疗效，下面来具体的看一下生吃栗子的好处有什么。
吃栗子有以下好处1 营养丰富栗子富含蛋白质脂肪碳水化合物纤维维生素尤其是维生素C和维生素B群以及矿物质如钾铁锌等，能为身体提供多种重要营养物质2 增强免疫力栗子中的维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基损害，增强免疫力，预防感染和疾病3 促进消化。
食用栗子对人的身体有着诸多益处其中，栗子富含的维生素C是维持牙齿骨骼血管和肌肉正常功能的关键营养素之一，它对于预防和治疗骨质疏松腰腿酸软筋骨疼痛以及乏力等症状有显著效果维生素C在人体老化过程中扮演着重要的角色，它能够促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性，抵抗自由基的侵害，从而延缓人体。
四补充能量 栗子含有丰富的淀粉和糖分，能够快速为身体提供能量对于体力劳动者和易疲劳人群来说，适量食用栗子具有很好的补充能量的作用同时，栗子中的天然糖分也有助于改善心情，缓解压力总之，吃栗子具有多种好处，包括增强免疫力强健骨骼促进消化和补充能量等为了摄取栗子的这些好处，建议适量。
1益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用2防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压。