随着年龄的增长，女性在50岁以后需要特别关注自身的身体保养以下是一些建议，帮助在这个年龄段的女性维持健康和活力首先，饮食调整至关重要由于身体机能逐渐下降，包括消化排泄和代谢能力，因此建议以素食为主，减少肉类摄入多吃新鲜水果和蔬菜，尽量保留食物的自然状态，以更好地补充营养，节约身体。应对方法营养师苏妍臣表示，肌肉量的...