如果爱错了人，想要走出痛苦，一定要做到以下几点第一，给自己一个休息的时间在这段时间里，你可以放声大哭发泄，也可以喝酒喝到吐为止给这段感情一个缅怀期把所有的不舍痛苦和委屈全部发泄出来只有情绪得到极大的发泄，你的心里才会好受一点第二，要对感情进行复盘主要思考以下几个。
在一段感情中投入得太深，怎样才能让自己无痛苦地走出来离别总是让人悲伤 如果人们可以选择的话，我相信很多人愿意先道别的人就是自己 因为自己有心理准备，可以平静分手后的一切，不会太受伤学习三种让自己走出情伤的方法关于被道别的一方，与对方的平静相比，他们应该充满兴奋悲伤和仇恨。
3切断联系 要放下这段感情，首先需要切断与前任的联系这并不是说要你完全不再与对方说话，而是尽量避免过于频繁的联系只有这样，你才能让自己从过去的回忆中走出来，开始新的生活4专注自己，提升自我 分手后，把注意力从对方身上转移到自己身上可以利用这段时间提升自己，如学习新技能参加。
一大肆发泄情绪都是需要宣泄的，压抑情绪只会让自己越来越沉重，女人要想走出一段感情，首先要把这段感情中的痛苦痛苦发泄出来购物唱歌做家务吃饭睡觉，总有自己的发泄方式在此期间，你可以发泄过去积累的所有悲伤掏空感情，再好好睡一觉，疲倦就会淹没肢体，心也顾不上疼痛二寻。
2提升自己，在我们在分手后，无论多痛苦，多伤心最先要做的事儿便是提升自己，一方面提升自己可以耗费自己的精力，让自己防止胡思乱想，此外一个层面，这还可以使你变得更好努力工作积极健身学习乐器学舞蹈学习插画学习烹制学习蛋糕烘焙减肥瘦身学好穿衣搭配这些这种基本的外在和内。
在不熟悉的地方探险会很令人惊奇5重新整理你的房间 你不需要清理房间，但要重新整理，这样就不会让你想起太多的记忆，比如你的前任躺在沙发上玩手机或者他从你的零食抽屉里拿出零食吃给自己买些花，放在桌子上的花瓶里把在黑暗中发光的星星粘在天花板上买新的床单创造一个新的空间。
没过多久，那个男人就背叛了隔壁班的女生，我妹妹就像失去了灵魂一样我不知道下雨的时候怎么带伞在夏天，我只是坐在阳光下她告诉我，如果她不能让他走，我该怎么办我笑了，但没说话3多花时间在提升自我的方面上许多人不能放弃一段感情，往往是因为他们的心不能退出另一方最好把你。
第一，最重要的就是倾诉，把自己想说的话或者在感情中受到的委屈全都说出来，最好是选择闺蜜或者是自己妈妈，一定程度上能够理智地帮助你分析这件事情，并且找出你存在或者是对方存在的问题，这是很关键的一点因为一旦倾诉之后，倾诉对象可以通过他们的方式快速地帮你建立起自信心女生在分手以后，经常。
1可以一个人独处，但是不能一个人躲在角落里胡思乱想 当自己不想让外人打扰，想要自己走过这段失恋的日子时，不妨打开手机，去看看那些暖心的好看的视频比如可以看一些萌萌哒的动物，让自己的心思跟着它们的步伐去前进，多看看它们开心的笑，你会发现即使我失恋了也并不是一件很大不了的事情2。
1允许自己痛苦 失恋，每个人都会很痛苦，首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷痛苦和空落，你可以大声哭泣找陌生人或值得信任的人倾诉可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧2倾吐沟通 失恋最怕自我退缩封闭，将自己。
2 分手后的自我提升是走出情伤的有效方式尽管心里可能充满了痛苦和失落，但首先应该做的就是投资自己通过提升自己的外在形象和内在素质，如努力工作积极健身学习新技能等，可以转移注意力，同时让自己变得更好3 在经历了自我提升之后，女生应该认真思考这段感情不是每一段感情都能走到最后。
6工作 当你每天都很忙碌，都很充实的时候，累的回家倒头就睡，自然就没有时间去想那些乱七八糟的了“情场失意，职场得意”，努力工作升职加薪，走向人生巅峰不过等缓过这段时间后，还是调整回正常的工作量，不能累坏了身体7开始一段新恋情 如果这个时候正好有个很好的很喜欢你的人出现。