我第一次来姨妈的时候非常淡定，因为自己提前知道这回事了在家里的厕所发现来了以后就和妈妈说了，没什么太大的反应。
多巴胺及肾上激素来平复，甜品和高淀粉食物能够快速满足这种需求，这也是很多女孩子经期里喜欢吃冰淇淋奶茶等甜品的原因，因为甜品能平复这种不良情绪但是经期里不能吃生冷寒凉的东西，冰淇淋等冰饮不能吃，可以吃些温性的甜品，像我每月都会为女朋友煮的老姜大枣玫瑰醪糟鸡蛋姨妈餐。
人在生病的时候，不也不开心吗，有的女生会痛经， 所以不开心，加上激素分泌改变，整个人感觉非常不好。
除了身体上的不适，情绪上的变化也会随之而来，可能会感到情绪低落心烦意乱抑郁寡言消极多疑易怒注意力难以集中，甚至会感到悲戚伤感，情绪变化无常医学上称这种现象为“经前紧张综合症”造成这些现象的原因，主要是体内的激素分泌不稳定月经是由体内的内分泌系统控制的，某些女生在月经期间。
但是也有一些女生她们的个人素质很好，也可能是她们比较高傲所以当这些人生理期时，也就没什么变化，顶多就说话的声音稍微大一点，一般都会很有礼貌的告诉他，现在是生理期，请不要来打扰我，我心情不怎么好这类人还是挺好的，但是如果你是这类女生的男朋友，你也应该多关心关心，不要因为她说没事你。
女人在来月经的时候之所以会出现心情烦躁，主要是因为来月经的时候体内雌激素和孕激素都出现下降，所以对雌孕激素比较敏感的情况下就会出现情绪上的改变，还有人会表现为失眠多梦或者出现焦虑的情况，都是因为激素水平变化所引起的这种病人在日常生活中多喝一些豆浆蜂王浆，或者多吃花生酱洋葱黑豆。
女性在来月经期间一般情绪都不太好的，很可能会出现情绪激动或者睡眠差等不适的情况，所以应该积极控制情绪这段时间内应该多吃清淡易消化的食物，看看经期出血量的情况是否正常，建议也可以在医生的指导下口服逍遥丸等来做调理，过一段时间会有明显的改善的。
1 女生在大姨妈来时，常常会经历情绪波动2 研究显示，超过一半的健康女性在月经来临时，会不同程度地感受到情绪上的变化，尤其是月经来前3 这些情绪变化可能包括情绪低落心烦意乱抑郁寡言消极多疑易怒注意力不集中，甚至可能感到悲伤和情绪无常4 医学上，这种现象被称为“经前紧张。
为什么女生每次来例假，心情都会很烦躁了？ 经前期出现乏力烦躁忧郁嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有 *** 胀痛小腹胀感便秘还有的人在经前13天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中健忘判断有。
你好女生来大姨妈那几天里，内心都会比较烦乱，或多或少都会发些脾气，但并不是她本人意愿，一般忍忍就好了，别跟她去计较，女生就是要来痛的，多迁就一下就好了。