我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法胸围＝身高厘米×0535，腰围＝身高厘米 ×0365，臀围＝身高厘米×0565实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准小于5厘米，说明过于苗条偏瘦大于5厘米；如果50岁之后脸颊还是饱满的，倒是值得恭喜的事情哈说明最近饮食休息运动都做得好，身体状态改善，脸和身体变得紧实了过了50岁，不需要太过追求体重的具体数字，保持腰围和体脂肪比例合理就好了体脂率30%以下是正常，如果想身材好，要到25%以下腰围身高比例越低越好中年女性更要注重营养。
40至50岁男性的平均腰围更是高达826厘米此外，中国城市居民的领口尺寸也在不断增加以某衬衫制造企业为例，其为上海办公室职员准备的产品目录中，大领口衬衫逐渐成为了主流在过去的三十年里，中国城市居民的鞋码平均增加了两个尺码女性小罩杯文胸的销量持续下降，而大罩杯的需求则在增加；对于50岁以上的女性，理想的腰围应小于88厘米控制体重的方法包括保持适当的饮食习惯，避免高热量高脂肪和高糖的食物，而应选择富含蛋白质纤维和维生素的食物同时，控制饮食量，避免暴饮暴食加强运动也是关键，选择适合自己的活动，如散步跑步游泳或瑜伽，每周至少进行3到5次，每次30分钟以上。
一根据身高178厘米，可以使用一个常见的公式来估算腰围，即腰围等于身高乘以0365这是一个用于评判模特身材的标准公式二根据年龄的不同，腰围的计算公式也有所不同 20至30岁年龄段，腰围等于身高乘以037 30至40岁年龄段，腰围等于身高乘以0386 40至50岁年龄段，腰围等于身高乘以；腰围是衡量健康的一个重要指标，有研究表明“腰围越长，寿命越短”这一说法是有科学依据的美国癌症协会的研究人员在1997年至2006年间对超过10万人进行了健康调查，其中包括48万名男性和56万名女性，他们的年龄都在50岁以上研究发现，无论性别和体重如何，腰围较大的人更容易患病并早逝美国。
1 网友a提到，50岁后脸颊饱满可能是身体状态良好的表现，与面部皮肤松弛不同，后者即使胖了也会显得下垂他们认为，中年时不应过分关注体重数字，而应保持合理的腰围和体脂肪比例健康的体脂率应低于30%，理想状态为25%以下腰围与身高的比例越低，身材越好中年女性应注重营养运动和内在修养。
五十岁女人腰围多少正常范围
1、1 对于一个50岁的女性，身高1米67，寻找合适的体重需要考虑身体各部位的比例2 根据一般的体重标准，理想的身高与体重比例应符合特定的数值，比如胸围腰围臀围大腿围和小腿围等3 以这些比例为依据，对该女性来说，理想的体重大约是565公斤，如果追求更美观的体重，可能会在509公斤左右。
2、标准腰围计算方法，男性身高cm÷211cm，女性身高cm÷214cm，±5%为正常范围所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。
3、男性身高cm÷211cm女性身高cm÷214cm测量腰围的方法1被测量者取垂直站立姿势，双足自然分开30cm左右，使体重均匀分布，平稳呼吸，避免吸气检查者用一个没有弹性最小刻度为1mm的软尺，在髂嵴最高点和第12肋下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，保持软尺各。
4、1尺9约33厘米对应腰围627厘米 世界卫生组织推荐使用标准方法来测量腰围，即站立时双脚分开25至30厘米异常腰围可能指示肥胖糖尿病心血管疾病等健康风险在中国，城市男性的腰围普遍增加从1985年的635厘米增长至今的762厘米，40至50岁人群的平均腰围已达到826厘米肥胖问题不仅影响外观。
正常女性腰围多少厘米为标准
苹果型是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小，腿比较长，不算太粗和腰比，一般都属于苹果型身材苹果身材最重要的特点是，穿宽松上衣+铅笔裤或直筒裤很好看从35+开始，苹果身材的女人越来越多，50岁以后，大量女人会变成苹果型所以苹果。
对于肥胖者来说，男性的腰围往往会超过90cm，对于女性来说腰围往往会超过85cm如果你在这个范围内，就算是肥胖了如果你还没有超过这个范围，说明你的腰围是正常的也就是按照现在 健康 的标准来说，对于成年男性，你需要做到的是把自己的腰围控制在90cm以下对于成年女性，你需要做的是把自己的腰围。
通过一些简单的健康检测方法，可以及时了解自己的身体状况比如，不倒时间测试可以检验老化程度闭眼单脚站立，男性99秒为3035岁，84秒为4049岁，74秒为5059岁，58秒为6069岁这可以帮助人们了解身体老化情况屏气时间测试肺脏功能，20岁健康人的可持续时间为90120秒，而50岁的人。
知道身高，按照公式计算一下女人的标准身材单位厘米胸围=身高 * 051 腰围=身高 * 034 臀围=身高 * 0542。